Combattere la stanchezza mentale in modo naturale

 Addio stanchezza mentale!

Sei stanca, spossata, con la mente un pò annebbiata e fai fatica a concentrarti?

Probabilmente sei solo un pò intossicata...vediamo cosa fare per migliorare questa situazione in modo sano.

Di questi tempi succede spesso di sentirsi stanchi, spossati non solo a livello fisico ma anche a livello mentale. Ci sta che uno possa "tirare" un pò di più rispetto ad altri periodi - lavoro, famiglia, stress...ma ogni tanto bisogna dare una bella ripulita al proprio organismo, soprattutto aiutando i filtri (reni e fegato) a lavorare meglio.

Un infuso a base di tarassaco, carciofo e cardo mariano (le tre piante depurative del fegato per eccellenza) è l'ideale. Se per voi è troppo amara, aggiungete un pochino di miele.

Andate poi dal vostro fruttivendolo di fiducia, o ancora meglio nell'orto, e prendere il finocchio, i carciofi e il cavolo cappuccio per fare delle gustose insalate depurative non solo del fegato ma anche dello stomaco. Potete anche inserire il radicchio verde o rosso, broccoli, cavolfiori...tutte le verdure di stagione hanno proprietà che ci possono dare una mano!

Un'altro consiglio: mele, noci e mandorle come snack di metà mattina e metà pomeriggio... aggiungere il limone nell'acqua per aumentare le difese immunitarie e per bere di più....

Un'altra cosa fondamentale è bere! Bere acqua in quantità perché è l'elemento fondamentale per una buona pulizia.

E per ultimo: l'olio essenziale di limone da mettere nel diffusore, per recuperare concentrazione e memoria e depurare anche l'ambiente!

 

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Informazioni prese da: https://vanessapigino.net